减肥餐用四季豆代替可以吗

作者: 嗫?暁雲?
来源: 漂亮女人网
2021-04-17

不能，因为水果糖分太高，这个减肥法一定要严格执行的~~~我看过很多人的血泪史是这样总结的~~~

LZ还真打算继续啊，好辛苦的

　　寿司就别吃了，有米饭也就是有淀粉。

第二阶段我就是吃的蔬菜水果～蔬菜用水煮～一点油都没有的～

基本不运动～就每天散步一小时左右～

效果是10天14斤～如何～

如果你想持续一个月的话我估计你大概可以瘦25～30斤～

而且你基数不大～我觉得瘦得可能会慢些～

你要想运动的话，我首推游泳～那个最消耗能量了～～

而且游泳是可以塑造全身体型的～

专门减腰的话就仰卧起坐吧～这个确实不错～

而且我没试过跳绳，所以这个我不清楚……

还有，香蕉少吃～一根香蕉的热量等于半碗米饭哦～

以上～希望可以帮到你～

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