一年四季最好减肥时间

作者: 嶵惡濤兲
来源: 漂亮女人网
2021-04-18

其实一年四季都可以减肥的，只是相比之下冬季瘦身会更好些。每天多运动再合理饮食，运动做有氧运动，比如跑步、跳绳这类的，饮食方面要多吃清淡食物，各种蔬菜和水果每天不能断，主食吃六分饱就好，长期坚持就能瘦下来，只是这样瘦的慢，用痩立美有立竿见影的作用，用美美p2才17天减了10.2 ，现在我更加喜欢它了，而且我一直保持好的饮食习惯，就是不运动也不怕长胖，！！！

　　你好，安全减肥最重要。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱，晚饭少吃！！做到节食、运动、保睡眠、坚持！！！这四点。什么时间开始都可以。望能帮助到你。

　　朋友！我认为你不能再减肥了！你现在的体型、体重、身高等，都是很匀称的哦！如果想保持体形、体重，就适当控制饮食就可以了，不要大油大荤，不要吃辛辣食品，不要吃烧烤食品，不要多吃甜食类等；还要适当坚持锻炼身体，如走走路、散散步、踢踢毽子、跳跳绳等。只要你长年能坚持就一定会很苗条的，体重也会保持的很好的！听我的不会错的！你可一试没有副作用的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！

推荐阅读