吃随便果和四季代餐能减肥吗

作者: 妳是莪此世不渝的执着
来源: 漂亮女人网
2021-04-18

代餐粉本身对身体没有危害，代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白，例如明安旭魔芋代餐粉，单包热量仅50大卡，持续饱腹4小时。但是如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，因为魔芋本身的热量很低，而人体是然人健康的活着，是需要各种营养成份来支撑的，不能因为减肥，而不顾身体，魔芋代餐粉可以用来代替主食，减少热量的摄入。

　　吃的少，没什么的，对身体没什么影响，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

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