老年人泡脚的注意事项

　多泡脚对老年人的保健养生具有很大的帮助，但是，泡脚也有很多需要注意的地方。只有采用正确的泡脚方式，才能起到更明显的保健养生的效果，否则，适得其反，反而会损害自己的健康。

　1.注意泡脚的时间。老年人泡脚的时间不能过长，一般以半个小时为最佳，否则双脚的局部血液循环长时间过快，容易造成其他部位相对缺血，可能会造成老年人因脑供血不足导致休克。

　2.泡脚不宜在饭后半小时内进行。否则会影响胃部的血液供给，长期下来可能会导致老年人营养不良。

　3.泡脚后不宜马上睡觉。泡脚后最好趁热揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，等到全身热度缓缓降低后再入睡，这样睡眠的效果会更好。

　4.按摩脚盆要慎用

　按摩脚盆的水盆力度不够，且刺激面比较大，不容易起到按摩穴位的效果。另外，此类脚盆材料复杂，加入药之后不知道会产生什么反应。所以，对于老年人来说，用木质的泡脚桶是最合适的。

　5.患有糖尿病等疾病的人群在沐足泡脚之前，最好遵循有经验的人的指导，不要擅自行动，以免造成危险。

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