夏季肌肤完美防晒修护吃什么食物

作者: 嗫?暁雲?
来源: 漂亮女人网
2021-07-03

现在正值炎热的夏天，尤其是在闷热无比的天气，我们的心情是不是也有些烦躁了呢？所说是这样，但是也不能忽视了一年四季都要注意的问题，那就是防晒。给皮肤做好防晒修护才能预防肌肤在强烈的紫外线下会晒黑、晒伤3、防晒修护吃什么——维生素E维生素E哟着抗击肌肤衰老，保持肌肤弹性的作用，同时维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积。建议大家多吃一些含有维生素E的食物，比如瓜子，芝麻、植物油、鱼虾类等。4、另外，还可以多吃一些粗纤维的食物，这些粗纤维的食物可以帮助清洁肠道，促进新陈代谢，即时排除体内毒素，预防色斑，黑斑的形成，是保证肌肤白皙水嫩的好食物哦。大家可以多吃一些杂粮、豆苗、芦笋、海带等，帮助

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