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熬夜上火爱长痘
- 作者: 狗男女中的狗男
- 来源: 漂亮女人网
- 2022-09-22
熬夜上火爱长痘
有很多熬夜上火、压力较大而担心脸上长痘痘的人，长痘痘了怎么办？光用祛痘护肤品是不管用的，长痘痘和饮食不当也有一定的联系。因此，还需内养外调，进行一定的食补操作，比如多吃富含维生素的食物。熬夜上火爱长痘，多吃4种食物。
富含维生素A的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有、胡萝卜、韭菜、荠莱、菠菜、动物肝脏等。
富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
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