如何纠正宝宝不好的睡眠习惯

 　　很多家长遇见这样的问题，宝宝白天睡得比较多，一到晚上的时候，就比较活跃，甚至是白天和夜晚完全颠倒了，不仅对宝宝发育不好，还会严重影响家长的休息，需要及时的进行纠正，如何纠正宝宝不好的睡眠习惯呢?下面来为大家支几招，一起来了解吧。

　　妈妈可有意识地让宝宝白天少睡觉，晚上多睡觉，下面给大家支几个妙招。

　　1、白天室内光线不要太暗,只要风不是很大，把所有窗户打开，让宝宝知道现在是白天。宝宝白天睡觉时，不要把窗帘拉得太暗了，要透点光，不要给他睡太久。

　　2、白天多跟宝宝互动，跟他说说话，玩点小游戏。用摇铃来训练宝宝听声辩物，循着声音寻找物品;用黑白卡来给宝宝做视觉训练;用抓握玩具来训练宝宝抓握等等。能跟新生儿做的游戏其实还是很多的哦，不要以为宝宝还小就不懂玩。

　　3、如果宝宝睡太久，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会暂时精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做了。

　　4、不要抱着宝宝入睡，特别在晚上，抱到宝宝睡熟后才把他放在床上，这样是不可取的。时间长了，就容易使孩子养成不抱不睡的坏习惯。可以把他放床上，放上一首轻柔的睡眠曲，妈妈轻搂着他，一边拍拍他，也许他就能入睡了哦。

　　5、白天给宝宝一些刺激，如捏耳垂、弹足底等，不要让他睡太多，白天宝宝疲倦了，晚上睡觉前再喂足奶夜晚自然就会睡得安稳。

　　6、夜晚睡觉要关灯或者留一盏昏暗的小夜灯就行。宝宝如果夜里醒来，不要跟宝宝说话，不要逗他玩，如果需要喂夜奶或者换尿布，处理完后要继续哄他睡觉，而且这个过程不要开大灯刺激宝宝。

　　7、每天给宝宝做抚触操，经常给他游泳，满月后可以做被动操，白天带他出去走走等，这些都有利于宝宝的睡眠，让他夜间睡得更踏实哦

　　小编提醒家长宝宝出现睡眠不规律，日夜颠倒等不仅会影响健康发育，其实和家长有很大的关系，一定要注意培养宝宝的睡眠规律了，及时纠正宝宝的睡眠习惯。不要认为宝宝还小，什么都不懂，就不重视哦。