办公室白领遭遇的四大健康隐患

白领一族是城市的一道亮丽的风景线，在光鲜亮丽的外表下，隐藏着一个受伤的身体，很多的职场白领都有不同程度的职业病，下面小编就为最常见的四大职业病及预防策略，将隐患扼杀在萌芽期。

1、鼠标手

在使用鼠标的时候，腕关节弯曲约为45°～55°，所以会牵拉到腕管内的肌腱，再加上手掌根部支撑在桌面上，会压迫到腕管，从而造成了手部不灵活或无力的情况。

改善方法：每使用鼠标一小时就休息一会儿，做一些像所握拳或捏手指的运动，来放松手部。

2、键盘腕

键盘腕的主要症状是拇指、食指、中指和手腕出现了麻木和疼痛的情况，感觉拇指无力等。

改善方法：把手腕垫起来，尽量避免手腕悬空，并经常活动手腕。

3、电脑脖

受凉、长时间低头工作、头部做了剧烈运动导致受伤可能导致“电脑脖”出现。 “电脑脖”通常的表现是手床、脖子麻，如果长期如此，可能还会导致行动不稳等更严重的后果。

改善方法：注意经常活动一下脖子，以免出现颈椎问题。

4、眼睛不适

长时间面对电脑屏幕，难免出现眼睛干涩不舒服的感觉。

改善方法：可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、决明子茶、玫瑰花红茶、桂花绿茶、甘草绿茶等花茶。

鼠标手、键盘腕、电脑脖和眼睛不适，不仅是都市白领的健康隐患，也是所有办公室职员可能出现的健康问题。希望大家做好预防，远离疾病威胁。

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