点击右上角关注，阅读更多养生知识！

生活中，很多人都有血液粘稠的问题。血液粘稠的人，经常会出现晨起头晕、午后犯困、阵发性视力模糊的症状，给人带来很多不必要的困扰。俗话说："血液浊，百病生"，可见血液的干净与否，直接影响到人的健康。

导致血液粘稠度过高的原因有很多，比如说饮食过于油腻、吸烟、剧烈运动等。血液粘稠，在前期并不受人重视。

但当其严重到一定程度，就会形成血栓。而血栓不仅会堵塞血管，还有可能诱发脑梗、心肌梗塞等疾病，直接威胁到人的生命。

净化血液，有什么好的对策？

血稠者，首先要改变的就是饮食结构。三餐要拒绝油腻、高糖，少吃甜品还有油炸食物，饮食一定要清淡。

此外，可以多吃多吃一些富含高纤维的粗粮、新鲜的果蔬，它们富含多种维生素，对净化血液极有好处。

改变饮食只是一方面，也可以选择适量饮用一些果酒，来帮助软化血管、稀释血液。果酒中含有大量的聚酚类物质，这是一种抗氧化物质，可以防止细胞老化、预防动脉硬化、降低胆固醇。

事实上，早在4000年前，我国古人就发明了果酒的酿造术，亦用其来活血、驱寒、养胃。可见，适量饮用果酒，对身体是有益的。

那么，为什么选择果酒而不是啤酒、白酒？这是因为，白酒、啤酒酒精含量、热量太大，对于血液不健康的三高人群来说，不利于身体代谢。

专家建议：对于三高人群来说，可以戒掉白酒、啤酒，但是可以适量饮用合适的果酒，来帮助降三高。

适量饮用果酒，怎么降"三高"？

众所周知，经常喝葡萄酒对代谢很有帮助，这是因为其中的白藜芦醇，能够促进高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的运化。不过，目前降"三高"效果最好的果酒是【生命果泡儿刺酒】，堪称天然的"血管清道夫"。

现代药理研究表明，生命果（覆盆子）的主要有效化学成分有萜类、黄酮、生物碱和酚酸类等，经过发酵后，其中的SOD（超氧化物歧化酶），花青素、水杨酸等成分，可以被充分发挥。

美国两位科学家，因发现SOD对自由基的抑制和延缓衰老的作用，而获得1988年诺贝尔生理学奖，引起医学界广泛关注。

每日饮用20ml【生命果泡儿刺酒】，抗肿瘤、抗氧化、抗衰老、软化血管、降血脂、清理血栓的效果，是其他果酒的10倍以上。互联网时代，动下手指，在天の锚上就能找到。

对血稠者的两个建议，请收藏！

1、完全戒烟：烟草在燃烧时，会产生4000多种有害物质。吸烟不仅危害肝脏，而且还会增加血液中的血脂，使之变得粘稠。因此，为了身体健康，一定要戒掉吸烟。

2、定期检查：血稠者，最好能定期检查，做到防患于未然。此外，在日常生活中，也要经常锻炼身体，这样可以增强体质，帮助身体分解掉多余的血脂、垃圾，减少血液的粘稠度。