当归干姜浴暖身袪寒 调理手脚冰凉中药足浴

        手脚冰凉怎么调理?天气寒冷会令阳气收敛，令气血循环减弱，导致手脚冰凉特别怕冷。寒冷的季节若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法，下面小编给大家推荐几款中药足浴配方，调理手脚冰凉特有效，让你身体暖起来。
　　
        足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接;而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。
此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。
　　
        荆芥防风浴：预防外感
　　
        天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
　　
        材料：羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱
　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20-30分钟。
　　功效：辛温解表，袪风防感

        川芎白芷浴：温肺通鼻
　　
        正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和藁本等。白芷和藁本都能袪风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，能舒缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。
材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、藁本1两
　　
        做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20-30分钟。
　　功效：宣肺通鼻，止眩止晕。