月经量多喝党参汤吧

烦躁、痛经、出血时多时少、经期时迟时早……月经是每一位女性的“闺密”，但“闺密”拜访的那几天，也是女性颇为烦恼的日子。是女人就该默默忍受这些“女人病”吗？月经不调是可以通过调理来缓解的，如果置之不理则可能会有严重的后果。

●贴士

月经规律四标准

“判断月经是否规律，需从‘期、量、色、质’四方面观察。”妇科二区副曾诚医师告诉，正常的月经周“期”为28-30天，一次经“期”为3-7天。一个月经周期的出血总“量”应是30-80毫升︰“色”为鲜红︰“质”需无血块、无异味。若月经出血量、月经周期出现异常，甚至伴随下腹隐痛、乳房胀痛、腰酸、头痛、情绪波动等症状，则为月经不调。

●q&。a

出血量多经期可吃党参、益母草益气、止血

q月经量多少算正常？

a“卫生巾可帮忙测试。”曾诚介绍说，一片卫生巾完全湿透时可容15毫升，一个周期湿透2-6片卫生巾属于正常。假如一天要换四五次，每片卫生巾都湿透，血流如注，就属于出血量过多。相反，每次月经两天就干淨，点滴即收，甚至只用护垫就可以，则属出血量过少。

调理秘方︰首先要排除器质性、功能性疾病，如出血多可能是子宫肌瘤、宫颈炎、宫腔炎等妇科病，出血少则可能与感染、人流手术有关，卵巢功能对出血量也有影响。排除疾病后，可食补调理。出血多时，经期可煲党参、北汤或吃益母草来益气、升提、止血，出血多导致疲倦、无力，经后可吃乌鸡白凤丸、阿胶补补身子。出血少时，经期可用当归、丹参、鸡血藤熬汤助生血，经后则多吃益气养血之物，如红枣、阿胶、熟地、何首乌等。

月期提前者多实热体质，应少吃煎炸食物

q怎样才算月经周期不正常？有什麽症状？

a经期提前或延迟超过7天，经期过长皆属不正常。经期提前者多为年轻人，表现为热性多、血量多、有血块、头晕，部分伴有经痛。经期延迟者多是肥胖、多毛、多痤疮、情绪波动大、自我要求高的人。“过度肥胖时，卵巢功能会下降，导致稀发排卵甚至不排卵，会影响生育。”曾诚说。至于经期过长者，则可能受卵巢功能影响，甚至有时并不是月经出血，而是宫颈出血或肌瘤、息肉带来的不正常出血。

调理秘方︰经期提前者多为实热体质，平时要少吃煎炸、烧烤的食物，可吃麦冬、白茅根、益母草调理。经期延迟者需保持情绪平和，合理控制饮食、适当运动、控制体重，但不主张靠减肥药减肥。“周期正常的人，不主张自行用药推迟经期。药物除了要辨体质，还要按月经周期的节律，如经前以疏导为主，经期活血，经后养血补肾，排卵期则要补益生阳。”此外，曾诚建议，育龄女性最好每年做一次体检，在非经期可做妇科b超，在行经2-5天间可做内分泌检查。

月经有异味说明有炎症

q有血块或异味是不是就是有病？

a平躺时由于没有重力，经血在阴道囤积并经凝血机制形成血块，在早晨刚起床时排出。“但月经量多或体内有淤血时才会有血块，血块多甚至伴有腹痛、胀痛，是一种病态。”此外，曾诚指出，正常月经是没有气味的，有异味说明有炎症，需找医生做相关检查。

调理秘方︰出现血块，可用活血化瘀的中药进行调治，在非经期间可食用丹参、田七、益母草等。异味源自炎症，因此平时应注意饮食清澹、注重卫生，勤换卫生巾，有出血时千万不能同房，有炎症者不宜盆浴、泡澡，否则容易感染。

要防痛经，保暖很重要

q痛经一般是怎麽引起的？a“排除子宫内膜异位、盆腔炎等器质性疾病，通常‘血瘀质’和‘紧张质’的人比较容易痛经。”据曾诚介绍，体内有血瘀、排血不畅通便会有疼痛。此外，痛经也是精神心理引起的，越是害怕、紧张，对疼痛就越敏感。

调理秘方曾诚建议，月经来临时切记要放松心情、不要太过紧张。受寒不利于经血排出、血瘀疼痛，故要做好保暖功夫，可用暖包敷腹部，不宜淋雨、不宜吃生冷食物。此外，不宜进行剧烈运动，否则易使经血逆流入盆腔，引起疼痛。