吃对食物解决痘痘烦恼

作者: 请叫我喵一声
来源: 漂亮女人网
2021-09-20

对于处在青春期的青少年，以及作息不规律的上班族来说，痘痘是最容易找上门的。长痘是件令人很苦恼的事情，不但影响美观，还打击自信心。其实解决痘痘问题也不是一件难事，吃对食物就能解决痘痘烦恼。

对症吃饭

痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻；下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆

豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉

动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

结语：如果你脸上爱长痘，那么就不防吃些小编推荐的一些食物，当然有时仅仅靠这些是不能完全去痘的，更重要的是要我们平时注意一些卫生，正确的打理脸部，不熬夜、不吃辣，适当锻炼，这样才能有效的去除痘痘。

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