怎么样预防儿童肥胖

作者: 那晚越女说我?
来源: 漂亮女人网
2021-05-12

(1)从婴儿时孩子的喂养就要合理，不要追求养个可爱的胖小孩而过量地喂食物，以免使孩子的胃撑得过大，以后吃饭总没有饱腹感，造成食量过大引起肥胖。 (2)从小培养孩子养成良好的饮食习惯，荤素搭配，营养均衡。 (3)孩子的饮水要以白开水为主，不喝或少喝饮料。 (4)吃饭要定时定量；对孩子最爱吃的食物也要限制；少吃油炸类食品。 (5)家长要经常注意孩子的生长发育，身高体重是否在正常范围，发现孩子超重了一定要及时调整。千万不要已经造成肥胖了再减肥。 (6)培养孩子爱运动。

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