玉米油和葵花籽油大PK 哪个有营养

作者: 道人山农场
来源: 漂亮女人网
2023-07-22

葵花籽油是比较常见的一种食用油哦，平时比较多的有玉米油啊或者是花生油等等。你知道葵花籽油和玉米油的区别吗，在营养方面功效方面有什么样的区别吗，下面就来具体的介绍相关的一些小常识吧、

精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡黄色或青黄色，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右;温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。葵花籽油可以有预防动脉硬化的作用，而且还可以有降低胆固醇的效果哦，对于人体的健康有一定的好处，同时也可以提高人体的免疫力的哦。

玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。玉米油不含有胆固醇，而且还可以有软化血管的作用，对于降血糖有一定的好处。

上面介绍了葵花籽油和玉米油的区别，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以了解到的是它们的共同特征就是可以有预防心血管疾病的作用，对于中老年人来说是不错的选择呢，大家可以试试。

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