羊里脊肉的营养价值以及禁忌

羊里脊肉是比较常见的羊肉的部分，它的口感好，而且营养物质也是比较丰富的呢，可以有促进食欲，补肾壮阳的哦，而且还可以有补虚劳的效果，你知道羊里脊肉的营养价值吗，来看看关于羊里脊肉的营养价值以及禁忌吧。

1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3.羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。

吃羊里脊肉上火吗

羊肉属性温热食物，过量食用时会导致上火的。可以喝一些栀子水或是蜂蜜水，柚子等都可以降火;或是和一些白萝卜熬的水也是可以降火的。羊里脊肉是热性的食物，食用的太多就会出现上火的情况，适当的食用可以有很好的补虚劳的作用，而且还可以有提高免疫力的作用。

哪些人不能吃羊里脊

发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。羊里脊肉不适合容易上火的人群食用，食用后会容易上火或者是一些疾病的发生。

关于羊里脊肉的一些营养价值和禁忌你都知道了吧，日常生活中要注意这些问题。羊肉不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有丰富的钙质和脂肪，是很不错的补虚劳的好选择哦，大家赶紧试试吧。

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