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春季促进宝宝长高食谱之嫩豆腐酱汤

  • 作者: 我决定把以前的ID换了
  • 来源: 漂亮女人网
  • 2022-11-12
春季养生越来越被重视,春季宝宝养生更是受到很多人的追捧,春季宝宝养生,出了要吃出一个好身体外,更好考虑到宝宝的生长发育,宝宝长高少不了蛋白质和维生素,怎么从食物中汲取呢?别着急,嫩豆腐酱汤就能给你最好的营养搭配。

  嫩豆腐酱汤

  黄豆,豆奶,豆腐,牛肉、猪肉、鸡肉等肉类,鱼,贝类等都是富含蛋白质的食物,宝宝长高少不了这些在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱,鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃,可以少放点辣椒。

  原料:嫩豆腐、贝类、鸡蛋

  制作方法:

  ① 洗净贝类用盐水泡,再用沸水焯一下,水留着做汤。

  ② 炒熟蒜末,把上一步的汤倒进去。

  ③ 水开后放贝类,加一点盐调味。

  ④ 加入适量嫩豆腐。

  ⑤ 熄火前打入鸡蛋。

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