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健身食谱,健身后可吃不可吃的东西!

  • 作者: 岁月如歌13342563
  • 来源: 漂亮女人网
  • 2021-09-25

大家都知道有些食物对减肥是很有效的,下面时尚网小编要给大家推荐的是一些健身食谱,它不但能减肥还能美容丰胸,各种各样的都有,正在减肥或美容的亲们就好好进来逛一逛吧!

现在,健身的风气很流行。有的人是为了傲人的身材,丰满的肌肉,有的人想让自己更加健康一点,有的人的目的很简单,是为了增强自己的安全感。有的人只是为了减肥。那么健身后,一般吃什么?下面就具体说一说这个问题。健身后如何选择饮食食谱,如何选择呢?

考虑个人的实际情况。

一般情况下,你的目的不同就决定了你健身之后的选择的食谱肯定不一样。比如说,你健身目的是减肥,如果不是很饿,那么你可以吃一点水果或一点粗粮;如果你只是想练肌肉的,那么你可以吃一点蛋白质,豆类食品。

专门的健身运动员请参照具体营养师的建议。

当然了,一部分健身运动员是专业的,有的是怀着对健身很大的梦想的。既然如此,这里也无需多言,个人建议,你可以听听专门的营养师的建议,同时谦虚地问问同行的经验和方法。


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