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药物减肥遇到平台期还继续吃药吗

  • 作者: 听说名字长的都长的非常非常的叼是么
  • 来源: 漂亮女人网
  • 2021-05-03
这要看您是使用什么方法了,如果方法安全、有效、健康,那最好是坚持一下。
  如果“平台期”太久,可能就是本身的代谢慢了,可能原因:以前曾使用过多的药物,或长期饮食口味较重,三餐不定时或是经常熬夜,以及经常使用药物来控制减肥的人,会导致身体细胞代谢较缓慢,此时您更要有信心持之以恒,继续按计划进行,并且还要补充水量,请多喝开水,把贮存在身体过多的药物加速代谢掉,这样就会让您达到满意的效果啊。
  其实,这是很多减肥的人都曾遇到过的问题,当体重减了约20天后就会停滞约2周,此时体重不易下降,甚至容易回升,这表示你可能遇上停滞期了。不过请您先不要慌,这是减肥过程中很正常的现象,一方面身体会暂时以水分代替所减轻的脂肪,另一方面则会因为身体的新陈代谢速率平稳下来了而不再减肥,如果您就此放弃了,不但又大吃大喝,而且不再做运动,那么您之前所有的努力就将白费了。究竟该如何做才能尽快度过“平台期”呢?以下建议供您参考:
  1.可张贴鼓励的标贴;
  2.可增加新陈代谢率;
  3.多喝水;
  4.请多补充高纤维食物;
  5.检查饮食与运动日记;
  6.是否处于生理期(女性);
  7.多想想您愿意胖一辈子呢?还是愿意给自己3~6个月的时间做身体调理的机会呢?相信您必能突破“平台期”的障碍,让体重早日达到理想的目标。



  运动是最关键的,



  你好!

坚持别放弃 饮食清淡

希望对你有所帮助,望采纳。
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