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春季吃哪些水果好?多吃这6种水果有好处!

2020-02-12 12:03 编辑:漂亮头条

  水果中含有丰富矿物质和维生素,能提高抵抗力和免疫力,促进食物消化。尤其是多吃应季水果可达到养生保健功效,可以多吃这几款。

  春天适合吃的水果有哪些?

  1、梨

  梨中含有丰富维生素、葡萄糖柠檬酸和矿物质等,具有润肺止咳和润燥生津效果而且能滋养肠胃,特别适合春天发热和有内热的人群,可缓解肺热咳嗽,咽喉肿痛以及大便干结症状。另外梨也能清热镇静和降低血压,适合耳鸣和头晕目眩的高血压人群。除此之外梨中含有大量维生素和糖分,能促进食物消化,保护肝脏。

  2、车厘子

  车厘子中含有大量铁,能补充身体对铁的需求,促进血红蛋白生成,防止缺铁性贫血,同时可增强体质,达到健脑抑制功效。另外车厘子中营养价值丰富,能起到健脾和胃和调中益气的效果,可缓解消化不良及食欲不振。

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