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经常玩手机颈椎酸痛怎么办 7个妙招保护颈椎

2020-01-24 07:10 编辑:漂亮头条

  吃饭看手机;排队看手机;等车看手机;约会看手机;睡觉前看手机......现在人们的生活几乎离不开手机,而长时间低头玩手机是很伤颈椎的,那么,经常玩手机对颈椎的影响有哪些?玩手机颈椎疼怎么办?

  1、热敷缓解疼痛

  玩手机已经让颈椎出现疼痛感,可以在患处用热水袋或是热毛巾敷一下,在有痛的地方敷到变温,再加热继续敷,多敷一些时间,可以促进颈椎处的血液循环,气血通了,疼痛感就能减轻。

  2、按摩后溪穴

  后溪穴,是小肠经上的一个穴,是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。在临床上,颈椎、腰椎或是眼睛有异常情况,都会用到这个穴位治疗。 将双手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。坐在桌子旁边,将双手的后溪穴放在桌子沿边来回按摩,轻松地来回滚动3-5分钟,至局部发热发胀为宜。可以先热敷此穴几分钟,再开始按摩,效果会更好,并且要坚持一段时间才能看到效果。

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