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适合女性的滋补食物有哪些? 这6种食物女性可多吃

2020-04-21 07:10 编辑:漂亮头条

  经历过疫情的风波,人们越来越重视于身体保健,而最简单有效的保健方法便是且是食补,那么,适合女性的滋补食物有哪些? 下面一起来看看吧!

  女性吃哪些食物可滋补?

  1、红萝卜

  红萝卜中不仅含有钾镁,而且纤维素以及B族维生素也非常丰富,能促进胃肠道蠕动,帮助体内毒素和废物排除体外,防治青春痘和便秘。

  2、大蒜

  大蒜中含有的硫化合物具有抗菌消炎功效,能抑制或杀灭多种杆菌、真菌以及病毒等。大蒜也能杀死引起胃肠道疾病的幽门螺旋杆菌,清除肠道中的有害物质,促进食欲,加快食物消化和吸收。大蒜也能促进胰岛素分泌,增加组织细胞,对葡萄糖吸收利用,迅速降低血糖水平,防止糖尿病。除此之外,大蒜中含有的一种大蒜辣素能更好的杀灭病原菌和寄生虫,预防感冒,减轻鼻塞、发高烧以及咳嗽、喉咙疼痛等症状。

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