妈咪最关注的健康问题（上）

母亲节又到了。终日忙碌于家庭和工作中的妈咪，会记起这个节日吗？

平日里忙里忙外，很多妈咪的身体都会有一些不适，但她们总是关注着宝宝和丈夫的健康，正像一位妈咪所言：“女人常是最后一个想到自己。”

在母亲节到来之际，《妈咪宝贝》杂志与摇篮网共同进行了“妈咪关注的健康问题”的调查，这是母亲节里一束特别的“康乃馨”，希望妈咪们能更多地关爱自己。要知道，只有妈咪健康了，宝宝和全家才会更健康！

“妈咪关注的健康问题”调查结果

《妈咪宝贝》在摇篮网进行了为期7天的“妈咪关注的健康问题”调查，近10万人次参与了此次调查。妈咪最为关注的十个问题是——

1．睡眠不足或睡眠质量不好 8.38%
2．皮肤问题 8.01%
3．心理压力大 7.25%
4．避孕 7.21%
5．减肥 6.70%
6．亚健康 6.54%
7．牙齿健康 6.14%
8．生殖器官疾病 6.09%
9．便秘 5.74%
10．乳腺疾病 5.37%

妈咪关注的十大健康问题透析及对策

* 睡眠、皮肤、心理及亚健康与时代密不可分

睡眠问题位于十大健康问题之首，随之皮肤、心理和亚健康等问题，也成为妈咪最热切的关注点。专家认为，这些问题与时代密切相关，并且它们是连锁性的，其间有着必然的内在联系。

现代妈咪，处于市场经济时代，不仅要在竞争激烈的职场上拼杀，回到家又得养育宝宝和做家务。面对快节奏的现代生活，要想都做得好，不得不缩短自己的睡眠时间。有些参与调查的妈咪无奈地说：“初为人母，现在最大的困扰就是睡眠时间太少，不知道这样的困扰要维持到什么时候？”

精神与情志不遂，也是导致睡眠、心理、亚健康、皮肤等一系列健康问题的所在。妈咪生下宝宝后，无论是工作还是宝宝，都会使她们心理压力倍增，情绪总处于紧张、焦虑或不快之中。妈咪们认为：“生了孩子以后，生活有了很多的不同，为了给孩子创造一个良好的环境，只有努力做得更好，压力很大。” 久而久之，精神与情志的不遂会耗损肝气，导致睡眠出现障碍，由此引发一系列健康问题，如头晕、乏力、精力不足、食欲不佳、便秘、抗病力下降等，皮肤长出色素斑或灰暗无华等，使身体处于亚健康状态中。

国内外医学研究报告表明，亚健康对人体健康危害极大，可能是引发诸多身心性疾病的“元凶”，如抑郁症、内分泌紊乱；心血管、乳房及生殖器官疾病等。因此，专家提醒妈咪，面对生活的各种挑战，学会自我调整是生活快乐的源泉，也是身体健康的保证。生活中，妈咪要智慧合理地安排家务和工作，保持充足的睡眠、营养、运动；在紧张的工作和激烈的竞争中放松精神，以从容、平和的心情应对，不要和自己太较劲，生活目标要现实，事情只要努力了，结果随它去。（接下文）

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