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三日瘦手臂按摩6部曲
- 作者: 墙-煎-饭
- 来源: 漂亮女人网
- 2021-06-24
利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。
step1握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。
step2利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。
step3以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。
step4再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。
step5在上手臂内侧肌肉较松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
step6最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。
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