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久坐一族们,经常烦恼的就是由于工作原因造成的大腿肥胖!平时也没有多余的时间去健身房做运动,那难道就要任其恶性发展吗?白领怎样瘦大腿最快,什么样的瘦腿动作能拯救白领的大象腿呢?每天借助和白领最亲密的工具椅子,做一些简单的椅子减肥操就能有效瘦大腿!一起来看看我们的真人示范!
1. 站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地。
椅子减肥操动作二、半蹲坐
1. 站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地,一手按椅子顶端,另一手按腰。
1. 蹲下而双脚稍稍外翻,双手按于胯前位置。