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小肚腩怎么减瘦腹3步骤轻松搞定

  • 作者: 拒绝勾引2014
  • 来源: 漂亮女人网
  • 2021-07-22
小肚腩怎么减?小肚腩想必是许多人的愁,尤其是现代人越来越习惯于坐着,肚子上堆积的肉也就越来越多,的确很影响外形啊!那小肚腩该怎么减呢?不如跟着小编一起来学学瘦腹瘦腰3步骤吧,让你平坦小腹不是梦!

小肚腩怎么减瘦腹3步骤轻松搞定

第一步:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩

在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显


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