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春节喝酒需要注意事项 怎样才算适量?

2020-01-31 07:10 编辑:漂亮头条

如今正是新冠状病毒防控的关键时期,虽然是过年,大家能不出门就尽量不出门,自己在家与亲人小酌一杯,不给社会添乱。那么话说回来,过年喝酒,喝多少才算是适量呢?

中医书《养生要集》记载:酒者,能益人,亦能损人。节其分剂而饮之,宜和百脉,清邪去冷也。若升量转火,饮之失度,体气便弱,精神侵昏。

白话翻译过来就是:小饮怡情,大饮伤身,豪饮灰飞烟灭。

1、适量是多少量?

每人每天摄取酒精的单位应该有一个上限。而男士和女士的上限也是不同的。

男士:≤ 5个酒精单位

女士:≤ 4个酒精单位

(另外要保证每个星期至少有2天不喝酒)

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