女性减肥为什么会出现闭经情况

女性都希望自己有苗条的身材，经过各种减肥方法后，肥肉是减下来了，但是新的问题又出现了——闭经，为什么女性减肥后会出现闭经现象呢？

一、为什么女性减肥后会出现闭经现象?

女性由于迫切希望自己能够瘦下来，她们减肥时所采取的运动量过大，消耗与摄入过分不平衡，这就造成了女性闭经现象的发生。运动量过大引起体脂消耗过多，体脂太少会导致雌激素原料贮存不足，也会导致脑垂体分泌的促性腺激素减少，而血液中内腓肽和儿茶酚胺等化学物质增加，这些因素的共同作用，就可能导致月经停止。

由于运动量过大而引起的闭经一般是暂时的、可逆性的，改变运动强度或增加摄入，过一段时间月经又会来潮，如果月经仍不来，应找妇科医生诊治。

二、女性经期运动减肥注意事项

1、避免游泳运动

一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

2、避免曝晒运动

来月经的女性不宜在烈日下曝晒运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。

3、避免剧烈的腹部震动

避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、排球和投篮等。

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