哺乳期吃木瓜下奶吗

　　可以吃的。 我这篇博客里讲的很清楚，你可以仔细看一下。

　　木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
　　营养功效：
　　木瓜含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成年人整天所需的维生素C。
　　木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
　　它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝酸铵的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。
　　木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各种丰胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。木瓜自古就是第一丰胸佳果，其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于胸型完美。丰胸用青木瓜效果最好。
　　因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使身体更容易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
　　饮食宜忌：
　　适宜于一般人食用。尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人更宜常食。每次四分之一个左右。
　　木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒（中医将药物毒性分为大毒、常毒、小毒、微毒四级），每次食量不宜过多，过敏体质者慎食。
　　怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
　　治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。