养生堂维生素c有几种

作者: 霜霜她大姨妈
来源: 漂亮女人网
2023-07-25

同仁养生堂的维生素C是一种水溶性维生素，容易不断地从体内流失。人体不能制造维生素C，因此必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，主要因为维生素C 比其它维生素或矿物质更多地耗用于各种人体机能。吸烟、污染、酗酒、节食和身体活动都会损耗维生素C，甚至在人体利用前就会将卫生素C破坏。
维生素C的作用
具有抗氧化作用，减少自由基对身体的损害。
有助人体增强免疫力，预防疾病。
有助巩固结缔组织，保护骨骼、牙齿及牙龋健康。
有助伤口愈合和维持胶原组织。
促进铁质的吸收。
预防坏血病。
维生素C的食物来源
所有新鲜的水果和蔬菜，如柑擂、芹菜、辣椒、西红柿等。
缺乏维生素C的后果
消弱抵抗能力，容易患伤风、感冒等疾病；
影响关节软骨结构中蛋白分解的稳定性，容易引致骨骼问题；
易令伤口愈合不良、牙龈出血、牙齿松动、以及引致牙周炎；
与高血压、动脉粥样硬化关系密切；
增加患呼吸道疾病的机会；
严重时出现坏血病。