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立秋怎么养生好?4个立秋养生小常识分享

2019-07-29 18:23 编辑:漂亮女人

立秋节气到来,虽然说明已经进入了秋季,但是气候上依然还处于夏季,而且是最为炎热的时候,所以立秋养生防暑依然是重点。立秋怎么养生好呢?4个立秋小常识分享给大家。

立秋时节留意“秋老虎”

立秋一般预示着炎热的夏天即将结束,秋天即将到来。在早晚时分,天气会表现出凉意,当然白天依然十分炎热。立秋之后,便有“一场秋雨一场凉”的说法,每次下完秋雨之后,会明显感觉到一股凉意,此时应该注意保暖避免着凉。立秋之后,也会出现短期的气温回升天气,民间称之为“秋老虎”,普遍认识为立秋之后出现的持续高温天气,这时应该做好防暑降温工作。

立秋如何保健养生?

1、精神调养。秋主收藏,在精神调养方面也是如此。秋天容易出现万物凋零,一片肃杀之气,此时多愁善感的人容易表现去抑郁、悲观,这时候宜收敛神气,保持心平气和,积极乐观的态度,秋天有花草凋零,也有果实丰收,同样是值得庆祝。

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