5种消脂食谱冬季减肥最好

导读：平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜黄瓜萝卜豆芽山楂黑木耳嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。

冬季减肥，如何吃才不会胖？有什么饮食菜谱可以瘦身的吗？专家说，下面5种汤饮是最能减肥的食物。

降脂乌龙茶

多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。

玉米须泡水减肥

玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须（干品10-15克）当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。

绿豆汤降脂

多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。

瓜菜汤清体

多喝瓜菜汤。平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。

导读：平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜黄瓜萝卜豆芽山楂黑木耳嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。

饭前喝汤能减肥

养成饭前喝汤的习惯，久之也可减肥。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……

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