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什么运动能有效的瘦身?7大运动瘦身你了解吗(7)

2019-08-08 11:14 编辑:漂亮女人

  转呼啦圈减肥法
  转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能,是因为在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上运动以加速肠道的蠕动速度,这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速排出,并且帮助解决便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的时候,每次最好能够坚持在30分钟以上,这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
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