什么户外运动能瘦身？这几种运动你都知道吗

　　很多人都喜欢在健身房锻炼瘦身，但效果都是平平，那么除去我们知道的健身房的运动以外，还有哪些运动能瘦身呢?今天小编我就为大家来分享下户外快速瘦身的运动吧。

　

　　自行车运动
　　尽管天气很热但很多人依旧要外出，不妨试试骑自行车，骑自行车能够帮助人们减肥，在骑车时，身体不要压的过低，这样会限制腹式呼吸，而腹式呼吸有利于减少腹部赘肉，这是很多骑士常犯的错误。我们可以尽量保持两臂伸直、收腹、上体微微前屈的骑车姿势，这会锻炼到我们的腰腹部，更有利于减脂。