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什么运动最能消耗脂肪?睡前五种运动让你瘦

2019-07-16 08:41 编辑:漂亮女人
  运动减肥是很多人的首选,但不是每个运动都是最合适自己的哪一款,那么睡前什么运动最能瘦脂肪呢?今天小编我就为大家来安利下睡前能快速消耗脂肪的5大运动。

  左上方抬高双腿
  向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒鐘再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用力,才能达到预期的瘦腿效果,也不要过於勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。作用:可以紧实腹部及腿部肌肉。

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