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一周减肥食谱 吃出好身材七夕约会

2013-08-05 15:57 编辑:漂亮头条

  中国传统情人节七夕即将到来,你是不是已经在为约会准备了呢?只是,胖胖的身形穿什么会好看呢?如何能够让心爱的他眼前一亮呢?小编教你一周减肥法,让你尽可能快的瘦下来,当然,是健康的瘦。下面就一起来学习一下这一周减肥食谱吧!


    周一:

  早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

  午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;

  晚餐:苹果。

  主打减肥菜:冬瓜

  推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  小编加油站:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

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