菜单 搜索
> 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 >

这几款食谱减肥效果好 让你越吃越瘦

2019-08-30 18:27 编辑:女人私房话

如果身体摄入的热量超过消耗的热量,热量就会以脂肪的形式在身体里面储存,久而久之就会引起肥胖,所以想要控制体重,达到减肥的效果,低热量的食谱是必不可少!下面分享一些可以减肥瘦身的食谱,感兴趣的赶紧看一看!

如何饮食减肥?

1、玉米胡萝卜薏米粥

先把切成块的胡萝卜和玉米粒洗干净,然后和淘洗干净的粳米一起放在锅里面煮成粥,粥煮熟之后再放入适量的调料味即可,也可以加入高汤煮,此方法具有降血脂以及减肥的功效。

2、冬瓜粥

把180克新鲜带皮的冬瓜清洗干净切成块,和适量的粳米放在锅里面煮成粥,每天早晨服用一次。也可以把冬瓜汁放在水里面煎煮,过滤渣取出汁和粳米一起煮,此方法具有消热毒和利水消肿的功效,同时也能够止烦渴。

编辑精选

RECOMMED

精彩

TOPIC
女人私房话二维码

关注女人私房话

微信搜索:nvsheng528

长按或扫描二维码关注