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减肥期间多吃6种刮油食物 让你悄悄变瘦

2019-10-21 08:54 编辑:漂亮头条

  减肥是女人一生的事业,身边很多女性会常常把减肥挂在嘴边,但很多时候我们不知道选择什么样的食物才能防止脂肪和热量的吸收,所以今天小编给大家分享一些有助于减肥并且脂肪比较低的食物,希望能对大家的减肥有帮助。

    减肥时多吃这5种食物能刮油

  1、西葫芦——可促进肠道蠕动,有利于粪便排出

  西葫芦这种食物的热量是非常低的,但是维生素a含量是很高的。其他维生素和矿物质与笋很相似,钾和镁的比例高。西葫芦,还含有较多的纤维素能促进肠蠕动,促进排泄物排出。生吃西葫芦比熟食好,也可以用作蔬菜汤或者清炒。

  2、冬瓜——可促进人体新陈代谢

  冬瓜含有人体里面需要的维生素物质和蛋白质物质,但不含脂肪。此外,冬瓜还含有促进人体新陈代谢的葫芦巴碱和抑制碳水化合物转化为脂肪的丙醇二酸,因此具有良好的减肥效果。

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