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苹果减肥法:只要七天就能瘦9斤

2016-09-28 11:52 编辑:漂亮头条

  吃苹果就有减肥的功效你知道吗?但是,只有正确的吃苹果方式才能让你减肥成功。今天小编就为大家分享苹果减肥餐,让你轻松就能瘦9斤。只要七天,就能让你轻松变瘦变美。赶紧来试试这个苹果减肥法吧!

  一、苹果的减肥功效

  苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入,同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩,达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动,排出宿便和体内废物的功效。最后,苹果含有丰富的果胶和纤维素,对于提高消化有很好的帮助。

  二、如何吃苹果减肥

  减肥期间每天吃苹果,按照早、中、晚三餐进食的习惯吃。坚持七天,七天内不要吃其它东西。如果觉得七天太长,也可以改为3天。但要做到只吃苹果,吃到感觉不怎么饥饿就可以了。

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