30岁抗初老？想要保持年轻，做好这几件事！

　　女人大都事项一直保持年轻的，但是岁月不饶人，随着时光流逝，皱纹会慢慢爬上我们的脸庞，所以抗初老就变得重要起来，今天就来和大家分享一下有关抗初老的知识，一起来看看吧！

　　什么是初老呢？

　　那就要从人的皮肤组织来说起，当然，我们指的是最直观的面部皮肤。从生物学的概念上，女人25岁的时候，皮肤的胶原蛋白含量最高，皮肤的状态也达到顶峰。过了25岁之后就开始慢慢走下坡路。但在30岁之前，只是看起来更加成熟绚丽，因为这个时间雌性激素逐步增加，虽然面部的胶原蛋白有所流失，但面部的脂肪含量却会增加，所以这个时期如果不是劳累暴晒，营养不良，深度熬夜的话，面部不会出现明显的老态。

　　所谓“初老”，就是人体因内外因素而衰老的现象，“初老”一开始表现不明显，当到了一定年龄(通常是30岁)，各种外在特征才会显露出来。经常熬夜、节食偏食、爱吃甜品、不爱运动、不注意防晒…多种问题的积累会加速衰老，后期表现为皮肤干燥、肤色暗沉、眼袋肿胀、干纹、细纹等。当你接近30岁的时候，无论你的皮肤是否出现初老的迹象，你都必须做“抗初老”的工作，而且越早越好！

　　随着年龄增加，受到学习、工作压力和外界环境影响，身体新陈代谢不如以前，角质层无法自然脱落，色素沉积，皮肤就会粗糙、黯淡，吸收能力也不如以前。除了生活规律、涂好防晒之外，一些护肤品中的美白、提亮、促进新陈代谢成分，也能起到很大作用。皮脂分泌不足，皮肤角质层受损，身体缺水，就会出现以上的现象。这个时候，我们就需要一些含有调理肤质、保湿锁水功效成分的护肤品来改善。

　　保持良好的情绪能让我们更年轻，我们常说笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，这也说明保持良好的情绪能够使人变得更加年轻，所以平时一定要积极乐观的面对生活。

　　多吃奶白菜，长得有点像白菜又有点像油菜，是一种含水量很高、热量很低的蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，是含矿物质和维生素最丰富的菜，女人常吃能远离乳腺癌，养颜护肤，养阴虚抗衰老，并且还有减肥的功效，越吃越苗条。