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饮食也能养出润滑美肌 简单的菜式容易做

  • 作者: 亖呉?盀
  • 来源: 漂亮女人网
  • 2021-05-23

食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套五日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!

第一天--嫩肤猪脚汤

DAY1

Point:增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

第二天--排毒弥猴桃色拉

DAY2

Point:帮助肌肤排毒

水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

第三天--紧肤豆浆

DAY3

Point:增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

第四天--补血红豆汤

DAY4

Point:排水肿

红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

第五天--美白红糖糕

DAY5

Point:加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

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