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有哪些减肥食谱吃着就瘦?16种选择任你挑

2016-08-31 减肥 来源:漂亮女人

  想轻松减肥但是又想吃,这个时候该怎么办呢?对于减肥的妹子来说,本身就是吃货,要节食减肥实在是太痛苦了。不用怕,今天小编就为大家介绍16种减肥餐,还能有效排毒,让一边吃一边瘦,赶紧跟着小编一起来看看吧!

  1.鳄梨木瓜沙拉

  吃木瓜能够帮助消化,减轻和防止便秘、消化不良症状,因此选择红色木瓜搭配鳄梨,撒上少许辣椒酱,就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦。

  2.芦笋煎蛋饼

  早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧!将芦笋切成碎片,混入打好的鸡蛋液中,加入少许具有平坦小腹效果的奶酪,芦笋含有益生菌,能够帮助保持你的消化道健康。

  3.羽衣甘蓝豆芽沙拉

  深绿色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘蓝以及莴苣等富含维生素以及叶绿素,帮助身体排毒与碱化。这类深绿色蔬菜最好不要有任何加工,直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。

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