减肥

减肥10招新骗术吃着变瘦

2016-08-30 减肥 来源:漂亮女人

  减肥不一定要墨守成规,只要方法对了,瘦身效果也会很惊人。今天小编就教你10招新减肥骗术让你彻底跟肥肉说拜拜,好身材自动找上你!

  脂肪日防夜防,总在关键时刻冒出来,让MM们大为头疼,为此,小编特别找来10个骗术级的减肥新招,让你彻底和肥肉说拜拜!而且让你健康美丽的同时养成“瘦美人”的习惯哦!

  1、冰箱要囤货

  囤积食物?难道我们是在说增肥吗?让冰箱空着的结果却是外出大买特买、大吃狂吃。给冰箱囤货大有讲究。

  无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类,都要以新鲜、健康为第一标准。例如奶制品是蛋白质和钙质的主要来源,作为零食也很不错,但记得选择清淡的低脂系列(脱脂口感单薄,不容易满足口腹的“进食”欲望),而在分量上,千万别购买经济节省的家庭装或促销装,小份的4连杯足够了。

  记得再多买些鸡蛋,早餐吃1~2个水煮蛋,不但有饱腹感,而且科学证明有助燃烧卡路里。

精彩推荐